kép: istock.com
Január nálam az éves egészségügyi felülvizsgálatok, és a lomtalanítás ideje. A fogorvosi vizit szépségeiről tavaly írtam, most menjünk el nőgyógyászhoz! Mik azok a problémák, amiket meg kellene beszélni egy jó dokival?
Nem tudom, Ti hogy vagytok vele, de 45 körül már érezhető az öregkorhoz vezető leépülés, de amíg elérjük a pelenkázott, előkével etetett, és kádba beemelendő csecsemő stádiumot, a második kamaszkoron még végig kell magunkat küzdeni.
Szeretem az ázsiai konyha ízeit, a bok choi az egyik nagy kedvencem. Azért írok róla, hogy Ti is tudjátok, milyen finom, és tápláló, próbáljátok ki mindenképp!
Kép: freerangestock.com
Előfordult már, hogy normál szobahőmérsékleten pulcsiban is fáztál, kezed-lábad hideg volt, míg mások rövidujjúban vidáman elvoltak? Megmérted a hődet, azt gondoltad, lázas lehetsz talán, és alig 36 körüli értéket mutatott? Mire Te azt gondoltad, biztos merül az elem, vagy elromlott a lázmérő. Pedig nem. Ahogy az előző posztban is írtam, a fázékonyság a pajzsmirigy alulműködés egyik jele. (Meg a mellékvese fáradtságé is.)
Nem, ezek egyáltalán nem biztos, hogy csupán esztétikai problémák. Nem is a korral járnak, nem kell elfogadni, hogy 35 fölött ez normális. 45 fölött sem az. Az elegendő alvás, a tiszta víz ivása, és a helyes táplálkozás sem biztos, hogy elég.
Ha az alábbi problémák közül egy vagy több fennáll, akkor nagy valószínűséggel ösztrogén dominencia áll fenn nálad.
Na meg súlygyarapodás, külösen a hasi, csípőtájéki elhízás! Lehet, hogy már alig eszel, a súlyod mégsem mozdul semmit. Már minden módszert, és csodaszert kipróbáltál, de eredménytelenül. A koplalás pedig sajnos csak ront a hormon-egyensúlytalanságon. A stressz – márpedig a túlsúly miatti állandó frusztráltság is egy stressz – még jobban.
Azt javaslom, ha ezek bármelyike fennáll, nézesd meg a hormonjaidat! (Ösztradiol, progeszteron, FSH, LH, prolaktin, kortizol, DHEA, anti-TPO TSH, T3, T4.) Igen, pajzsmirigyet, és mellékvesét is, és az agyalapi mirigy által termelt nemi hormonokat is. D-vitamint is, mert az is kell ezek jó működéséhez. No meg terheléses vércukrot és inzulint, 5 pontosat. Mert bármily meglepő, az inzulin rezisztencia nem csak túlsúlyos embereknél állhat fönn, és jobb időben változtatni az étkezési, mozgási szokásokon. Ennek gyógyításához is fontos a D-vitamin-szint helyreállítása. A leleteket mindenképp mutasd meg egy hormon-egyensúly tanácsadónak. (Ilyen néven találod őket a neten.) Mert nem elég a labor referencia-értékeket megnézni, a hormonokat egymáshoz is kell viszonyítani, és úgy tűnik, ezt itthon nem tanítják az orvosi egyetemen, nem tudja minden nőgyógyász.
40 éves kor fölött kötelezően ajánlanám mindenkinek ezt a vizsgálatot. Nem kell megvárni a menopauzát, nem kell szenvedni a hőhullámoktól.
FIGYELEM! Nemcsak a lányok/nők veszélyeztetettek! A fiúkra, férfiakra legalább akkora veszélyt jelent az ösztrogén-dominancia: terméketlenség, ponteciazavarok, hajhullás, súlyproblémák, álmatlanság, stb. Gyerekeknél szaporodó-szervek fejlődési zavarát, magatartási-, tanulási- és idegrendszeri zavarokat, korai nemi érést, immungyengeséget, allergiákat okozhat.
Ha azt mondod, minek menjél orvoshoz, úgysem fogsz gyógyszert szedni, megértelek. De vannak természetes megoldások, amit a hormon egyensúly tanácsadó el tud mondani. Úgyhogy menj csak el!
Van, amit még megtehetsz. Sajnos a környezetünk tele van a vegyipar által előállított különböző olyan anyagokkal, amik ösztrogénhez hasonló hatásúak, ezeket XENOÖSZTROGÉN-nek nevezik. Mindentől úgysem tudod megóvni magad, néhány dologról nem tudsz, vagy akarsz lemondani, de van jó pár dolog, amitől meg tudod védeni magad és a gyerekeidet – ha tudod, mik azok. Mik lennének a fő bűnösök?
Bővebben ebben a könyvben olvashatsz a hormonműködés rejtelmeiről: Dr. Csiszár Miklós – Nora Igloi Syversen: Női igazságok (hormonegyensúly és egészség)
dr. Andrelli Szilvia 